次離開父母，而且是遠(yuǎn)赴千里之外的完全陌生的環(huán)境，對(duì)于初次英國(guó)留學(xué)的同學(xué)們來說，剛開始的這一段時(shí)間肯定很難熬，患上思鄉(xiāng)病也并不稀奇，不過美嘉導(dǎo)師提醒同學(xué)們還是要設(shè)法調(diào)整自己，盡快適應(yīng)環(huán)境。

接受它

進(jìn)入大學(xué)后換上思鄉(xiāng)病是難以避免的，你會(huì)非常思念家人和朋友，這其實(shí)并沒有錯(cuò)。你可以試著去理解，這并不是一個(gè)長(zhǎng)期的精神上狀態(tài)，你可以順其自然并對(duì)未來可能發(fā)生的事保持期待。

保持樂觀

重要是要記住這樣的狀態(tài)不會(huì)一直持續(xù)下去，即使剛開始時(shí)癥狀可能會(huì)比較嚴(yán)重，你還可以期待假期的到來。請(qǐng)盡可能保持樂觀的心態(tài)，并積極看待遠(yuǎn)離家人的生活，如結(jié)交新朋友、變得更獨(dú)立以及體驗(yàn)新生活等。

帶上一件家中物品

如果你在陌生的環(huán)境中面對(duì)空白的四面墻壁，患上思鄉(xiāng)病并不稀奇。你可以帶上一些你喜歡的東西，如可愛的玩具、舒適的枕頭或是一些親友的照片等，這是一種非常可靠的方式，讓你能感受到仍然與家人有聯(lián)系。利用這些物品營(yíng)造一個(gè)全新的空間，就如同在自己的家里一樣。

用欣賞的眼光看待新環(huán)境

有人說家是心之所向，因此，為何不嘗試找到一個(gè)地方作為你心中的另一個(gè)家鄉(xiāng)呢?請(qǐng)務(wù)必盡可能把握所有的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)新朋友，他們當(dāng)中也會(huì)有許多人同樣感到孤獨(dú)并患上思鄉(xiāng)病。請(qǐng)和舍友打好關(guān)系，他們會(huì)是你在大學(xué)中親近的人。參加社團(tuán)也是一個(gè)發(fā)展新人際關(guān)系的好方法，你可以通過社團(tuán)結(jié)識(shí)志同道合的朋友，在學(xué)校里他們就像是你的兄弟姐妹。

和家人保持聯(lián)系

這是解決思鄉(xiāng)病的佳方式，但如果你不想通過電話方式聯(lián)系，以下列出了幾種其他方式：如果有時(shí)間，你可以邀請(qǐng)朋友進(jìn)行臨時(shí)聚會(huì)，或者可以存錢買交通票回家探親。如果這2種方法行不通，通過Skype進(jìn)行視頻通話也是極佳的方式，還能幫你免去火車晚點(diǎn)的煩惱。長(zhǎng)期以來社交媒體都是聯(lián)系他人的一個(gè)非常便利的方式，你可以給老朋友發(fā)送一個(gè)推特(Tweet)，附上圖文告訴他們你現(xiàn)在的生活狀況，還可以瀏覽臉書(Facebook)相冊(cè)里的舊照片，重溫美好時(shí)光。

要把握尺度

請(qǐng)記住，當(dāng)你非常思鄉(xiāng)的時(shí)候，在大學(xué)里也同時(shí)會(huì)有許多認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，但如果你只注重維系與家人和舊朋友的關(guān)系，你將失去大量的機(jī)會(huì)。

有人覺得，不斷與家人聯(lián)系能緩解思鄉(xiāng)問題，但亦有人覺得這會(huì)使癥狀加劇。無論采取何種方式，請(qǐng)不要讓思鄉(xiāng)情結(jié)影響你體驗(yàn)愉快的大學(xué)生活。如果你能越早接受新生活，那么思鄉(xiāng)病就會(huì)好轉(zhuǎn)得越快。

做好生活規(guī)劃

無論你決定是一周打一次電話回家或是一個(gè)月打一次，請(qǐng)做好明確的計(jì)劃并堅(jiān)決執(zhí)行。如果你每天都能在良好的規(guī)劃中充實(shí)度過，那么聯(lián)系家人和舊友將會(huì)成為一件你非常期待的事，而不是去依賴它。

請(qǐng)記住--你要在大學(xué)里努力學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)新朋友、體驗(yàn)新事物，因此請(qǐng)確保將這些事情都加入計(jì)劃表中。多樣的社交活動(dòng)將使你生活忙碌且充實(shí)，并能幫助你遠(yuǎn)離思鄉(xiāng)情緒。

談?wù)撚嘘P(guān)家鄉(xiāng)的事

傾訴一直是一種非常有用的方式，你可以尋求大學(xué)提供的相關(guān)服務(wù)或者寫日記。而另一種有效方式是和新朋友分享有關(guān)家鄉(xiāng)的事。把所有事情悶在心里無法讓你變得開心，但和新朋友進(jìn)行一場(chǎng)狂歡，盡情傾訴，不但能使你心態(tài)變得積極，也能使新朋友更加了解你。