加拿大冬季是漫長的，室外氣溫低，日照時間短，而且隔三差五的就會有一場雪。對于來加探親的父母，加拿大冬季的滋味實在是有苦難言了。那么，父母冬季探親自我防護有哪些注意事項呢？

大部分的探親父母一般都不會開車，如果自己出門的交通方式主要靠步行，但在冬天的寒冷日子，他們大部分時間只能在家里呆著，這就決定了冬季活動運動的時間是很少的。再加上冬季曬太陽的機會很少，本來老年人身體里的鈣就在不斷的流失，骨質疏松在冬季就會加重。即使在不出門的情況下，探親父母一個簡單的動作可能就會引起骨折。

如果有的老人在有地面積雪或結冰的情況下出門，或者幫助家里鏟雪，由于他們平衡和運動能力比較差，很容易摔倒。實際上，在冬季探親父母因為骨折看病理賠的情況明顯增多。

有朋友的母親83歲的高齡，在家里不幸摔倒，骨盆骨折，在醫(yī)院住了一個多星期，花費2萬多加元。這位朋友為老母親辦理的是超級簽證，為其購買了一年10萬保額的臨時醫(yī)療保險，保險公司為其順利進行了理賠，并沒有為這位朋友家庭財務造成什么壓力。這是不幸中的萬幸。然而，老人畢竟是80歲以上的高齡，恢復得比較慢，這牽扯了這位朋友的大量精力來照顧她。由于這次骨折，老人傷了元氣，身體再也沒有恢復過來，有一天在家里的床上悄然離開了人世。

有一位朋友的岳母75歲，幫家里鏟雪，不慎滑了一下，右手掌撐住了地面。事后，她的右手腕持續(xù)疼痛，家里人帶她看了家庭醫(yī)生，拍了X光片。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的右手腕隱性骨折，并沒有錯位，建議去看了急診。在醫(yī)院的急診室，醫(yī)生為她打了石膏。又看了?？频尼t(yī)生。就這么簡單的病癥，這花費了將近2500加元。所幸這位朋友為其購買有旅游醫(yī)療保險，保險公司全額理賠所有醫(yī)療費用。但也花費3個月的時間，這位朋友的岳母才完全康復。

美嘉教育導師建議探親老人在冬季應該注意以下事項：

1、每天保持適當?shù)倪\動量，對每個人都是重要的，尤其對老年人。在冬季不能夠進行戶外活動的情況下，應該提醒自己堅持在室內適當運動，比如在屋內踱步，并且保持每天30-60分鐘的時間。這樣，能夠保持機體和關節(jié)的靈活性，更好的保持身體平衡；同時，運動還能夠防止骨質疏松，避免骨折。

2、在醫(yī)生的建議下，每天服用一定劑量的維生素D，以利于鈣質的吸收。調查顯示，北美人的維生素的攝入量是比較低的，尤其在冬季應該增加維生素D的攝入量。

3、避免在冬季路面有積雪或結冰的情況下出門，如果出門應該格外小心。門前鏟雪這樣的事情，老人應該盡量讓家里的孩子做?？傊?，老人應該盡量減少這些增加摔倒和滑倒的機會。

探親父母作為加拿大留學中特殊的一個群體，在冬季應該注意保養(yǎng)和自我防護，以免給自己和家庭的生活造成意外的負擔。