每年進(jìn)入八月，申請(qǐng)到海外大學(xué)的準(zhǔn)留學(xué)生們將陸續(xù)離境。出國(guó)前，充足的行李準(zhǔn)備、對(duì)境外生活常識(shí)的了解當(dāng)然必不可少，但更不容忽視的是要準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題及困難的良好心態(tài)。

明確定位調(diào)整適應(yīng)方式留學(xué)生出國(guó)之后，在已有文化的基礎(chǔ)上，會(huì)接觸到一種全新的語(yǔ)言和社會(huì)文化系統(tǒng)，不同學(xué)生對(duì)此有不同的處理方式。

北京師范大學(xué)心理學(xué)教授根據(jù)不同學(xué)生對(duì)兩種文化的融合態(tài)度，把學(xué)生分為四種，分別為整合方式、分離方式、邊緣方式和同化方式。

以上四種模式分別伴隨著中國(guó)文化和他國(guó)文化兩個(gè)變量的變化而出現(xiàn)。其中整合方式表示學(xué)生在保持原有文化認(rèn)同的同時(shí)，還保持與其他文化群體的聯(lián)系。這種情況下學(xué)生面臨的融入壓力較小。

而分離方式和同化方式，前者是無(wú)法融入新文化，后者是無(wú)法保持原有文化的認(rèn)同，這兩者會(huì)伴隨有一定程度的壓力。壓力大的是邊緣方式，這種情況下，學(xué)生內(nèi)心會(huì)面臨巨大的沖擊，無(wú)法處理新文化和原有文化的沖突，致使認(rèn)知體系的崩潰。

美嘉導(dǎo)師表示，學(xué)生可以根據(jù)自身對(duì)文化的適應(yīng)能力，結(jié)合自己的留學(xué)和就業(yè)規(guī)劃，作出適當(dāng)調(diào)整。特別是出國(guó)讀研究生的學(xué)生，英國(guó)和美國(guó)的一些碩士研究生課程只有一年到一年半，學(xué)生的適應(yīng)和學(xué)習(xí)時(shí)間有限，這種情況下，學(xué)生尤其要積極調(diào)整自己的適應(yīng)方式，做到在留學(xué)期間大化利用學(xué)習(xí)時(shí)間。

積極適應(yīng)開(kāi)放式授課新生初到海外都需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，只要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，一般短期內(nèi)都可以有效解決適應(yīng)問(wèn)題。但如果學(xué)生不能直面問(wèn)題而選擇逃避，則會(huì)使情況變得復(fù)雜，對(duì)開(kāi)放式授課的消極回應(yīng)就是一個(gè)典型方面。

“有時(shí)學(xué)生并非不知道問(wèn)題在哪里，只是需要勇氣和方式去突破困境?！薄耙恍W(xué)生個(gè)性比較內(nèi)斂，不習(xí)慣主動(dòng)發(fā)表看法，在沒(méi)有問(wèn)題，但是到開(kāi)放式的課堂上，就會(huì)感受到自己的劣勢(shì)。這個(gè)時(shí)候我們一般會(huì)采取積極的溝通策略，向?qū)W生講解開(kāi)放式課堂的特點(diǎn)，需要學(xué)生如何配合，以及就如何突破發(fā)言障礙給出具體指導(dǎo)。”

美嘉導(dǎo)師表示，學(xué)生在課堂上勇氣不足的一個(gè)原因可能是對(duì)自己英語(yǔ)水平的擔(dān)憂。“海外很多課堂都需要師生之間互動(dòng)交流，而且課外閱讀量也非常大，即便是英語(yǔ)拿了高分的國(guó)際學(xué)生也會(huì)感到吃力，而持續(xù)的壓力不僅影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)打擊學(xué)生的自信心?！?/p>

針對(duì)學(xué)生的這一擔(dān)憂，美嘉導(dǎo)師提出了自己的建議。大多數(shù)海外學(xué)校會(huì)給國(guó)際學(xué)生提供額外的英語(yǔ)學(xué)習(xí)課程，積極參與這些課程可以幫助學(xué)生在聽(tīng)說(shuō)等各方面提高鞏固。同時(shí)，學(xué)生自己的心態(tài)一定要積極樂(lè)觀，在課堂上保持與老師的溝通，有不理解的地方要主動(dòng)提出，哪怕是簡(jiǎn)單的問(wèn)題，這樣一方面可以提高自己的專(zhuān)注度，另一方面可以給老師一個(gè)開(kāi)朗積極的印象。學(xué)生在課下也要多參加課外活動(dòng)，多和當(dāng)?shù)貙W(xué)生交流，走出自己熟悉的中國(guó)學(xué)生圈。

從環(huán)境中尋求支持一個(gè)人個(gè)性的養(yǎng)成與家庭、學(xué)校等環(huán)境有很大的關(guān)系，那么在留學(xué)過(guò)程中，這些環(huán)境會(huì)對(duì)他有哪些幫助呢?

“家庭的親密度、知識(shí)性、娛樂(lè)性和組織性對(duì)學(xué)生的適應(yīng)能力呈正相關(guān)。越溫馨和睦的家庭，學(xué)生的適應(yīng)能力就會(huì)越強(qiáng)?！泵兰螌?dǎo)師說(shuō)，“留學(xué)生出國(guó)前后，父母情緒上有所失落是正常的，因?yàn)閷?duì)于家庭來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)重新建構(gòu)的過(guò)程。但是父母一定要互相支持，在保持與孩子溝通的同時(shí)，又不‘綁架’孩子?！?/p>

學(xué)生要通過(guò)各種信息渠道了解目前所處的環(huán)境。“對(duì)異國(guó)文化的適應(yīng)有時(shí)候甚至比適應(yīng)學(xué)習(xí)本身更加困難。怎么跟外國(guó)人打交道，聊天聊什么，飲食文化怎樣，遇到?jīng)_突怎么解決等等都是需要獨(dú)自面對(duì)的問(wèn)題?！?/p>

而在留學(xué)的整個(gè)過(guò)程中，學(xué)生需要通過(guò)書(shū)本、網(wǎng)絡(luò)，以及親身體驗(yàn)等方式來(lái)不斷加深對(duì)周邊環(huán)境的認(rèn)知。學(xué)生在出國(guó)之前就應(yīng)該對(duì)自己的課程和學(xué)制做詳細(xì)的了解。比如，英國(guó)本科教育為三年，碩士研究生大多為一年，學(xué)制較短意味著進(jìn)入學(xué)校不久就要考慮將來(lái)就業(yè)的問(wèn)題;而美國(guó)教學(xué)方式靈活，學(xué)生可以同時(shí)選修多個(gè)專(zhuān)業(yè)，甚至更換學(xué)校或者轉(zhuǎn)學(xué)，也能通過(guò)多修學(xué)分而提前畢業(yè)。因此提前制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，會(huì)有更大的收獲。

美嘉導(dǎo)師還指出，盡管交友過(guò)程中，坦誠(chéng)相待是一個(gè)非常重要的原則，但是考慮到對(duì)方成長(zhǎng)的文化環(huán)境，坦誠(chéng)之前還是要提前做一些功課，避免談到不恰當(dāng)?shù)脑掝}。