有關13周拿下托?？荚嚤乜磳毜?，美嘉導師提供大家參考：

Week 1：打好基礎，知己知彼

本周的主題在于打好基礎，搞清新托?？荚嚨膬热?、板塊分布、流程、考試重點等，對自己即將面臨的挑戰(zhàn)要做到心中有數，也為之后的復習做好準備。周的任務看似簡單，但磨刀不誤砍柴工，打基礎的工作千萬不要混過去哈~

A. 官方指導：

如果你對新托?？荚嚨膬热莺托问竭€不甚了解，那么建議你將托福的官方指導(OG)認真研讀一遍(好是中英雙語版，看得更明白哦)。此外，還要用五到七天的時間把書中的樣題、范例等等都做一遍，找找自己在分數線上的位置是高是低，優(yōu)勢劣勢分別在哪里。俗話說得好：知己知彼方能百戰(zhàn)不殆!

B. 背單詞

除了研究OG之外，另外一項非常重要的工作也要從周開始做，那就是——背單詞!無論是閱讀、聽力、口語還是寫作，積累詞匯是永遠繞不開的一個步驟。在閱讀部分，充足的詞匯量是高質高效完成題目的;而如果能在寫作時用上幾個又高端又準確的詞匯，那更會讓你的作文錦上添花。背單詞也是可以有主次之分的。比如，一些不太常用的名詞就不必把用法記得太詳細，只需記住它的意思，在試題中出現時能認出來即可。但如果是一些關鍵的詞匯，諸如動詞和常用形容詞等，則要求掌握具體的用法，會寫會用。

每天數量不求多，50個左右就差不多啦，貴在堅持，積少成多!

Week 2—4：閱讀聽力為主，預熱口語寫作

第二階段的三周內，我們復習的重點放在閱讀和聽力部分，用讀、聽預熱說、寫。

如果從語言傳遞方向來看，閱讀和聽力屬于輸入(input)，口語和寫作屬于輸出(output)。因此，在復習的開始階段，建議大家著重語言的輸入，這樣一方面加強閱讀和聽力的能力，另一方面也為語言輸出積累素材，培養(yǎng)語感，打好基礎。當然，這也并不是說，非要等到自己覺得非常熟練了才能開始動筆寫作，這樣的話難免遲遲不動手，結果拖得太久。其實，我們的寫作練習基本可以和閱讀同時啟動。從一開始的抓耳撓腮半天憋不出幾個字，漸漸變得行文流暢、下筆如有神，這是一個在實踐中進步的過程。

另外，托福寫作主要考察比較生活化的東西。因此多多關心身邊的事件。寫作時要把事情寫細，理清邏輯，尤其注意文章結構的整體性和連貫性。!用閱讀聽力提高口語寫作?具體操作其實很簡單：做完一篇閱讀之后，不要急著做下一篇，而是回過頭把這篇文章當作學習素材，反復朗讀，記憶消化文中出現的生詞。如果時間精力足夠的話，還可以做一做精讀分析，摘抄背誦實用的詞組和句型。如果能把一篇閱讀認認真真學下來，連詞匯和語法都會大有提高，效果超好，一篇頂過去五篇哦!

聽力材料的使用原理也類似：錄音可以做跟讀練習，如果不是太過學術的段落，也可以試著模仿語音語調，或者用來做聽寫。不僅如此，結合原文scripts還可以總結出不少實用的語法句型喲!這個階段的練習也是重質不重量，每天基本精練一兩篇閱讀，精聽一兩套聽力，口語和寫作隔天交替練習。不過，忙著閱讀聽力之余，可不要忘記每天必做的功課——背單詞哦!

Week 5—8：聽說讀寫，全面啟動

第三階段為期四周左右，是全面提高聽說讀寫能力的重要時段!在這一階段，我們針對四個單項進行專項練習，對自己比較吃力的部分再進行強化，查漏補缺。具體時間表可以根據個人情況自己安排調整，這里僅給出一個參考樣例：

周一、三：閱讀+寫作

周二、四：聽力+口語

周五：薄弱環(huán)節(jié)專項加強(比如口語單項練習)

周六：完整做一套題，歸納總結

這段時間的練習材料不僅限于托福題庫或模擬題。在拼命做題之余，大家可以增加新聞聽力和閱讀，比如美國本土的CNN，VOA，New York Times等原汁原味的音頻和文章，還有與托?？荚噧热菪问奖容^類似的電視演講節(jié)目Ted，這些都是很好的練習素材。

當然，這些素材的難度相比托福題要高不少，剛開始會感到比較困難，大家一定要有心理準備哦~~不過俗話又說了：一切困難都是紙老虎!在這長達四周的全方位練習中，我們可以循序漸進地增加這些材料的比重，比如從每周一次漸漸增加到每周三次，相信你能慢慢看到自己的進步!還得再嘮叨一句：不要忘記背單詞哦親~

Week 9—11：回歸試題，快速提高

經過一個月的全方位訓練，相信你的英文已經有了扎實的進步，現在就該把目光轉回托福題上來啦，鎖定考試本身才不會跑偏哦。到了第四個階段，CC也沒什么好對你多說的了，只能送你五個字：“做題!猛做題!”真題模擬，單項突破，一個都不能少!

不過當然，做題的數目不是重點，重要的還是要在做題的過程中發(fā)現自己存在的問題，然后有針對性地進行專項訓練。閱讀時生詞多多看不懂?趕快去背單詞啦!聽力筆記不得要領?看看別人的經驗之談!口語一張嘴還是I，I，I?讀讀背背句型!寫作思路匱乏至極?多讀多想才能拓寬思路!

Week 12—13：調整狀態(tài)，沖刺高分

一眨眼，三個月的期限只剩后兩周了。這個時候，讓我們先來做一套TPO(托福的官方模擬試題)，體驗一下真實的考試感受吧。做完之后，你應該對自己目前的水平大致有數了，那么在后半個月的沖刺應該也有方向了吧?

在這段時間，建議保持單項與套題相結合的路線，不過套題的頻率要增加到每周三次左右，而且要嚴格按考試時間練習，保持考試狀態(tài)。單項訓練也得適當向薄弱的環(huán)節(jié)偏移，比較有把握的項目的比重可以稍稍放輕一些，但也不能完全放掉哦~

在考前的后一周，無論你是資深夜貓還是賴床天使，這會兒一定要開始倒時差啦!別忘了正式考試是在大白天，千萬不要昏昏沉沉地上考場哦!終于的終于，還有兩天就要考了，緊張么?

美嘉導師提示：臨近考試，重要的已經不是臨時抱佛腳了，比燒香拜春哥更有效的工作，就是要調整好自己的心態(tài)。放下成堆的題庫和單詞書，像張無忌同學一樣把大腦內存暫時清空，用輕松的心情迎接考試。要相信，經過三個月的艱苦奮斗，你的付出一定不會白費!